Voltando... F-O-C-O

Bem, é difícil voltar a escrever depois desse tempo todo...mas vou tentar...esntão desde o dia 27 de julho sai da minha dieta e passei todas as minhas férias em casa com meu marido e minha filha....foi difícil continuar me alimentando corretamente, mas confesso que não era impossível, quis relaxar e com esse relaxo engordei 4 kilos.....fiquei com variados sentimentos quando me pesei, mas enfim, pensando bem, não seria o fim do mundo...se eu estivesse mas magra, coisa que não é real...agora ao invés de 6 kilos que faltavam , são 10 kilos......sei que fui fraca e comi o que não devia, mas sei também do que sou capaz e PROMETO QUE ISSO POR TODO ESSE TEMPO NÃO SE REPETIRA MAIS!!!!!Voltei as minhas origens na semana passada, mas essa semana recai...e no dia

27 de agosto ESTOU RETORNANDO PARA SO TER DESCANSO NO NATAL!!!!!

Será como no mês de janeiro.....

-açúcar

-refrigerantes

-massas

-excessos

e

+frutas

+verduras

+legumes

+exercícios

+ agua....

 Quando uma pessoa perde muito peso, depois de um certo tempo, o corpo tende a buscar aquele velho peso, pois o que ele considera “normal” é o maior peso que você já teve na vida. Então o meu corpo está se “protegendo” contra uma possível época de vacas magras, entendem? E é tudo isso que contei que vivi esses dias que realmente acontece.

Sei que agora serÁ DEFINITIVO!!!dESDE JANEIRO SENTIA MUITA DISPOSIÇÃO E FORÇA DE VONTADE, E FORAM EXATOS 16 KILOS PARA O ESPAÇO!!!SOMENTE COM A LAIMENTAÇÃO CORRETA!!!!

MEU AMORZINHO FELIZ DA VIDA PORQUE FIQUEI COM ESSE KILOS A MAS, POIS ELE ACHA QUE FICO MELHOR ASSIM.....MAS NUM DA.........................

AGORA TAMBEM TENHO CONCIENCIA QUE PRECISO ME MANTER MAS MOTIVADA PRATICANDO EXERCICIOS FISICOS, POIS ESTA TUDO MOLINHO MOLINHO....RSRRSRS

 

PROXIMAS ETAPAS:

 

CAMINHADAS E EXERCIOS AEROBICOS

ALIMENTAÇÃO ADEQUADA E BALENCEADA

SEM EXAGEROS NO FIM DE SEMANA

MUITISSIMA AGUA

REMEDIO QUE RETEM UM POUCO DA GORDURA DOS ALIMENTOS

 

 

BEM É ISSO , VOU TENTAR E VOU ATÉ O FINAL........

 

VOU ME PESAR E POSTO A FOTO DO PESO PARA VCS ACOMPANHAREM A EVOLUÇÃO!!!

 

BJOKAS