Minhas metas.....

Olá meu amores, hoje quero dividir com vcs as minha metas.

Cada vez que eu alcançar uma meta, por mim estabelecida eu me darei um MIMO, um presentinho....rsrsrsr Essa tática é muito usada pelas minhas amigas blogueiras.

Outra coisa importante que ajuda vc não perder o foco é fazer uma lista de benefícios causados pela alimentação correta. O que irei ganhar se tiver mas saúde..

Ex: Me sentirei mas disposta. As roupas me servirão melhor, ficarei, mas elegante nelas... Etc

Esta lista deverá andar comigo para todos os lugares, assim quando eu estiver em duvida entre me encharcar de brigadeiro, beijinhos e salgadinhos em uma festa eu irei ler e decidir se prefiro ficar indisposta-gorda ou me controlar e comer aquilo que desejo ( sem exageros)  no dia pré- determinado.

Bem agora vamos a 1° meta, quero deixar claro que independentemente se eu perder 5 ou 10 quilos,  o que quero é aprender a me alimentar melhor e sem exageros dos quais estava habituada.

1° META/DESAFIO.

PASSAR 15 DIAS FAZENDO DESINTOXICAÇÃO ATRAVÉS DE ALIMENTOS LEVES.

FAZER CAMINHADAS-CORRIDAS DE 1 HORA CADA DIA. 5 VEZES POR SEMANA.

ALIMENTAR-ME ADEQUADAMENTE E DE 3 EM 3 HORAS.

TOMAR 2 LITROS DE AGUA POR DIA.

TOMAR CHÁ DESINTOXICANTE.

INTRODUZIR ALIMENTOS TERMOGÊNICOS EM MINHA ALIMENTAÇÃO, EX; CANELA, GENGIBRE.

ME ESFORÇAR PARA QUE NESTES 15 DIAS NÃO TENHA NENHUMAS CRISE COMPLUSIVA E ME ENTUPA CHOCOLATE.rsrsrsrs

1° MIMO

IR A UM SALÃO DE CABELEIROS E FAZER UMA LINDA ESCOVA E UM CORTE SHOW.

Quando eu conseguir alcançar minha 1° meta irei postar a foto do meu mimo, afinal eu mereço um mini dia de princesa...rsrsrsrsr

É pessoal vcs acham que é fácil,  somente quem passa pelo mesmo processo de

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR que entende o que estou falando.....

Mas enfim, é isto, termino meu post, feliz e realizada....

Em alguns dias postarei a minha alimentação da semana. Quando estive na nutricionista ela meu deu muitas dicas e uma delas foi marcar em um caderno tudo o que como, assim consigo analisar os excessos e o que posso melhorar.

Um grande beijo e um ótimo domingo pra vcs !!!!