Olá amores.....
hoje termino o ciclo da desintoxicação, comecei no dia 9 de abril!
Fiquei sem açucar, refrigerantes, doces, sal em excesso. Comi muita salada , legumes e frutas nos lanchinhos, tomei suco de couve=abacaxi=limão =hortela, e limão com agua em jejum!!!
Semana que vem vou me pesar e ver o resultado, espero que pelo menos o excesso da pascoa tenha ido embora ...rsrsrsr Estava com 79 kilos no dia 2 de abril, espero que esteja pelo menos com 78 pois foram 3 semanas e estava em um ritmo bom, perdendo 1 kilo por semana que é o IDEAL.
Contando que nos finais de semana estou comendo oque quero normalamente, como se não estivesse de dieta, no sAbado e domingo estou comendo como se já tivesse atingido minha meta:comer de três em três horas oque quero mas em pequena quantidade.
Desde de janeiro estou comendo, não exatamente oque quero, me privando de porcaria , de três em três horas, não é tão diferente assim , so preciso me acostumar a essa rotina pois em agosto , quando espero que tenha atingido minha meta, terei que fazer manutenção de peso, e ai que entra minha reeducação alimentar, eu aprendi a comer, mas como não irei precisaR emagrecer, tenho que saber o que comer, nem muito nem pouco, somente o necessario, sem exageros, a não ser com festas etc...
em dezembro eu deverei estar com o mesmo peso, ai terei aprendido a comer oque quero, não quando quero, somente quando houver ocasião especial, e não todos os dias do ano, como eu havia fazendo.......rsrsrsr e sem engordar.....
Bom acho que é isso....
até Segunda -feira:23 de abril, vou postar meu novo peso...
qual sera? ai que ansiedade......
obs: sabia que tenho ficado muito menos anciosa, nervosa , agitada, do que quando estava com 92 kilos???estou muito mas tranquila, mudei meu foco e agora meu foco é a SAUDE!!!!!
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